„Ne máshol járjon az eszed! Ne csak testben legyél ott, de éld át teljes éneddel az együttlétet.”

 (A Megértő)

Férfiaknál a merevedési zavar mellett másik legégetőbb probléma a korai magömlés. Ez a jelenség nem csak az idősebb korosztályt érinti, bármely életkorban jelentkezhet. Korai magömlés alatt azt értjük, mikor a férfi nem képes szabályozni orgazmusának, azaz ejakulációjának idejét, ezért az túl hamar következik be.

Mit is jelent az, hogy túl hamar?

Az elfogadott hivatalos tényállás szerint a normális, azaz nem korai magömlés általában behatolást követő 2-10 percben következik be. Így akkor beszélhetünk korai magömlésről, ha az illető 2 percnél korábban éri el a csúcspontot.

Kutatások szerint az adott probléma kb. a férfiak 20-30%-át érinti, egyesek szerint a számok még magasabban, csak a férfiak jelentős része nem fordul segítségért így pontos adattal nem tudnak szolgálni a szakértők.

Mi okozhat korai magömlést?

Az esetek nagy részében a hátterében valamilyen pszichológia tényező vagy emocionális tényező van. Túl sok stressz, depresszió, szorongás, kudarctól való félelem.  Lehet azonban biológiai oka is. Ilyenek lehetnek különböző gyulladások a nemzőszerv különböző részein. Ezeket a problémákat viszonylag könnyű kezelni, ám feltárásuk hiányában azok nem oldódnak meg. Így ha ilyen panasszal rendelkezik valaki, minél hamarabb keressen fel egy szakértőt, aki kizárja, vagy éppen megtalálja a biológiai eredetű problémát. Azért is fontos időben felkeresni egy orvost, ugyanis a biológia eredetű korai magömlés mellett a lelki, pszichológiai eredetű is kialakulhat. Így a fizikai probléma kiiktatását követően is tovább fennáll a korai ejakuláció.

A probléma kezelésénél nagyon fontos az önbizalom és a megértő partner. Lehetőleg olyan partnert válasszunk, aki megért minket, és segít abban, hogy a közös együttlét minél hosszabb és jobb legyen. Ha önbizalom nélkül bújunk valakivel ágyba, és már az együttlét előtt arra gondol, hogy biztosan megint kudarcot fog vallani, biztosíthatom: úgy is lesz. Egyre inkább megerősíti magában, hogy reménytelen eset, és mindig kudarcot fog vallani. EZT EL KELL FELEJTENI!  

Úgy induljunk neki a dolognak, hogy mi vagyunk az ÁGY URAI, mi irányítjuk a történéseket. Mi döntjük el, hogy testünkkel mi fog történni. Ez az első és legfontosabb lépés. Nem azt mondom, hogy rögtön első alkalommal órákon át fogunk szeretkezni partnerünkkel, de önbizalom nélkül, ezt soha nem érhetjük el.

Lelki, pszichológia eredetű probléma esetén mindenféleképpen javasolt a szexuálpszichológus felkeresése. Segít feltárni a korai magömlés hátterében álló pszichológiai és lelki gátakat, régi negatív élményeket, gyerekkori behatásokat. Ezek feloldása jelentősen javíthat a helyzeten.

Van az úgynevezett nyomásos technika, mely segít késleltetni a magömlést.

Hogyan kerüljem el a korai magömlést?

Nyomásos technika a korai magömlés elkerüléséhez:

1. Mikor már úgy érzed, hogy eléri a csúcspontot, kérd meg partnered, hogy nyomja meg a makk és a pénisztörzs közötti részt, míg a késztetés el nem múlik. Ezzel megakadályozza, csökkenti az ingereket melyek idegszállakon keresztül futnak az agyba.
2. A nyomást követően várj legalább fél percet, majd folytathatják az aktivitást.
3. Amennyiben ismét úgy érzed, közel jársz a végponthoz, ismételd meg partnereddel a nyomást.

Ezen technika alkalmazásával meg lehet tanulni a magömlés késleltetését.

Természetesen léteznek más technikák is, melyek segítenek a korai magömlés megszüntetésében. Ha az egyik technika nem válik be, ne szabad feladni, másik technikával kell próbálkozni. A folyamatos munka és tenni akarás meghozza a gyümölcsét.

S ne feledjük! MI VAGYUNK AZ ÁGYUNK URAI! Csak így érhetjük el célunkat.

A Megértő

Egy átlagos nap volt. Csörög a telefon. Udvariasan vette fel a telefont, mint mindig. És akkor rázúdult:

• Soha többé ne küldjenek a férjemnek a termékükből! Lebukott!
• Elnézést hölgyem, nem értem. Lenne kedves megmagyarázni?
• A férjem MEGCSAL! Az a disznó biztosan megcsal. Máskülönben miért vásárolna potencianövelő tablettát…biztosan megcsal.
• Hölgyem, engedje meg, hogy egy másik oldalról világítsam meg a dolgot. Megengedi?
• Nem érdekel, biztosan megcsal.
• Kérem hölgyem, engedje meg, hogy egy másik oldalról vizsgáljuk meg a dolgot.
• ….jól van!
• Két lehetőség van.
  A férje valóban megcsalja, VAGY
  2. Van egy másik lehetőség is.
  Felteszek Önnek néhány kérdést, kérem válaszoljon őszintén, ha nekem nem is, legalább önmagának. Az elmúlt időszakban nem érezte úgy, hogy változott a szexuális életük a férjével? Már nem úgy mentek a dolgok az ágyban, mint régen? Férje már nem volt képes úgy teljesíteni, ahogy azt régen tette?
• Hát..de..igen…igen.
• És nem érezte úgy, hogy a férje ettől rosszul érzi magát? Nem érezte, hogy a férje szégyelli a dolgot, és gyakran emiatt később vagy korábban fekszik le, mint Ön?
• Most, hogy így mondja….de.
• Nem gondolja, hogy a férje azért próbálta ki potencianövelő, merevedési zavar kezelő termékünket, hogy javítson a dolgon? Nem egy másik nő miatt csinálta. Ön miatt keresett fel bennünket, annak reményében, hogy folytatni tudják egészséges szexuális életüket.

Síri csend….

• ...erre nem is gondoltam. Te jó ég.
• Valószínűleg a férje szégyellte Ön előtt a megoldandó és megoldható problémáját. Félt, hogy hogyan fogadná. Valószínűleg ezért rendelte titokban a potencianövelő szert. Hölgyem, most két választási lehetősége van.

1. Beszélgetésünkről nem szól a férjének, és hagyja, hogy továbbra is titokban rendeljen a termékből Önért, Önökért vagy
2. Elmondja neki, hogy megtalálta a merevedési zavar kezelő tablettákat, átöleli, megköszöni és biztosítja őt a felől, hogy mellette van és támogatni fogja mindenben.

• Igen-igen. Köszönöm! Biztosan támogatni fogom és mellette fogok állni. Elnézését kérem, hogy így Önnek ugrottam. Hálásan köszönöm, hogy felnyitotta a szemem…

A titkolózás sok félreértést és komoly vitákat eredményezhet. Beszéljünk problémáinkról párunkkal, hiszen nem csak minket érint a potenciazavar, de feleségünket, élettársunkat, barátnőnket egyaránt. Beszéljünk róla, oldjuk meg!

És ne feledjük: Uraim, ez nem egy szégyellni való dolog, csak egy megoldandó probléma!

Mire vágynak a nők SZEX közben?

Az első legfontosabb dolog: az ágyban is legyetek őszinték egymáshoz, ne csak a hétköznapokban. Beszéljétek meg egymással, hogy ki mire vágyik az ágyban, mit vártok a másik féltől. Minden nőnek és minden férfinek megvannak a saját vágyálmai, amelyeket nem mernek párjuk elé tárni. Ki tudja, lehet megegyeznek fantáziaképzeteitek, mégsem teljesülnek be, csak azért mert nem beszélitek meg. De, hogy mit is akar valójában a nő nagyon nehéz kiismerni. Most adunk nektek egy két tippet arra, hogy mire vágynak a nők szex közben.

Előjátékra

Azt mondják, előjátékból sosem elég. A nők nem szeretik, ha egyből belevágsz a dolgok közepébe.

Magabiztosságra

Légy magabiztos az ágyban! Ne éreztesd azt vele, hogy nem tudod mit csinálsz, nem vagy biztos a dolgodban. Ha merevedési zavaraid, potencia problémáid vannak, vedd kezedbe az irányítást és old meg! Magától nem fog helyreállni. Keresd a megoldást, amíg nem ő fogja másnál keresni!

Udvariasságra, tiszteletre

Tartsd tiszteletben, ha valamit nem akar. Ne erősködj feleslegesen, az csak megöli a pillanatot. Légy udvarias vele, és lehet egy pár alakalom után már ő is akarni fogja.

Szenvedélyre

Légy szenvedélyes! Találd meg az érzéki pontjait és kényeztesd. Ne egy fatuskó merevségével éld meg az intimitás pillanatait. Szavak – érintések - csókok. Teremts romantikus környezetet.

Tisztaságra

Ne csak mi várjuk el a hölgyektől, hogy tiszták és rendezettek legyek. Légy igényes, tegyél meg mindent annak érdekében, hogy minél tisztábbnak és rendezettebbnek találjon ő is.

Kielégülésre

Ne csak Te akarj kielégülni. Törekedj arra, hogy partnered is jól érezze magát minden alkalommal. Ha szükséges, csempéssz bele több előjátékot, pihenj egy kicsit, ha már úgy érzed közel a vég.

Megértésre

Mindig egyezzetek meg, mi az, ami belefér és mi az, ami már nem. Egy félreértelmezett helyzet, egy rossz reakció tönkreteheti az egész együttlétet. Kölcsönös megértés és tisztelet egy olajozott gépezetté alakíthatja az intim együttléteteket.

.

„A kötelék, mely igaz családod összefűzi, nem a vér, hanem az egymás élete iránti tisztelet, s a benne lelt öröm.” 

(Richard Bach)

                Hazánk a rossz statisztikai adatokban mindig is kiemelkedő volt. Nincs ez másképp a válások tekintetében sem. Európa szinten is ott haladunk az élbolyban. Igaz, hogy 1990-es évek óta 5 ezerrel csökkent a válások száma, de a házasságkötések száma is közel 50%-al csökkent (KSH).

                Vajon mi állhat ezek hátterében? Miért kell gyermekek ezreinek átélniük már fiatal korukban ezt a traumát? A családi vitákat, családi problémákat…

                Ennek több oka is lehet. Vannak olyan esetek, mikor a válás ténylegesen elkerülhetetlen, és mint a gyermekek, mint pedig a sértett fél javára válik a változás. Van mikor a pénz, egy másik nő/férfi, vagy a család folyamatos nyomására jutnak el arra a pontra, mikor kimondják, hogy vége. Súlyos probléma az „elhidegülés” is. Véleményem szerint a családi vitáknak, a családi problémáknak és sok más tényezőnek is az egyik legerősebb oka a kommunikáció hiánya.

                Sokan tagadják, hogy a szex nem kulcsfontosságú a párkapcsolatokban. Én ezt épp ellenkezőleg látom. Természetesen nem állítom, hogy szex nélkül megáll az élet, és a nélkül nem létezhet jól működő párkapcsolat, de a kiegyensúlyozott szexuális élet, kiegyensúlyozott lelki és párkapcsolati állapothoz vezet. Ebből a tézisből kiindulva fogom vizsgálni a válások okát.

                Mivel blogom elsősorban férfiaknak szól, ezért elsősorban a merevedési zavar és potenciális zavarok oldaláról vizsgálom a témát. Valószínűleg minden férfi életében előfordult már, vagy elő fog fordulni, hogy nem képes úgy teljesíteni, mint korábban. A merevedése nem olyan kemény, vagy nem tart olyan hosszú ideig. Lehet ez csak pillanatnyi állapot, például stresszes időszakban, vagy hosszú fárasztó napokon. Előfordulhat azonban az is, hogy a merevedési zavar, potenciális problémák hosszabb ideig tartanak. A kor előrehaladtával szinte egy természetes állapotként is felléphet, hiszen vérereink falai már kevésbé rugalmasak, elfáradnak. Erről a megoldandó problémáról a blog FÉRFI VITAMIN menüpont alatt olvashatsz. 

                A többszöri sikertelen szexuális együttlét következtében egyre feszültebbé vállnak a párok. A férfiak nem szeretnek róla beszélni (nagy hiba!!), a nők pedig nem szeretnek faggatózni. És itt kezdődik el, amiről már beszéltem: a kommunikáció hiánya, a családi problémák és családi viták forrása. Ez is csak egy újabb megoldandó probléma lenne a sok közül, amiket már sikeresen megoldottatok. Csak ez kicsit fura, ez kicsit kényes.

Kérdem én: Miért??

                Úgy ahogy a többi helyzetre, erre is úgy kell tekinteni, mint egy megoldandó problémára. De a problémát csak úgy tudjuk megoldani, ha beszélünk róla. Igen is, beszéljétek át a tapasztalatokat, mikor és miért nem volt jó. Min tudnátok változtatni, hogy működjön. És, ha továbbra sem megy, mi a következő lépés. Mindig van megoldás, csak keresni kell! Megérdemlik a gyerekeitek, megérdemlitek Ti is, hogy továbbra is jól működjön az, ami egyszer jó működött. Különben nem is lennétek együtt?! Igaz?!

            És sose felejtsd, NEM VAGY EGYEDÜL! Ha a témával kapcsolatban további írásokat szeretnél olvasni kattints ide>>

            Jó problémamegoldást kívánok!

A Megértő

„Álmodj, amit csak akarsz, menj, ahova szeretnél, légy az, aki szeretnél, mert csak egy életed van, s csak egy lehetőséged, hogy olyan dolgokat csinálj, amit szeretnél!”
                                                                                                                                                                            (Paul Coelho)

 Ne félj önmagad lenni!

És Te, hogyan szeretnéd leélni az életed? Úgy, hogy másnak adod ki magad, vagy úgy, hogy saját értékeidet és jellemed kibontakoztatva éred el mindazt, amit szeretnél, és olyan emberekkel veszed körül magad, akik úgy szeretnek, ahogy vagy.

 Bemész a munkahelyedre, kimész az utcára, bemész a boltba. Elvárás innen-onnan-amonnan. Ezt csináld, ez a helyes, erre ezt illik mondani, ez a trendi, ez a menő. Színes dobozból – ami inkább már egy lapos hirdetőtábla – ömlenek ránk a társadalmi elvárások, a trendek. Meg akarják határozni mit csinálj, ki legyél, mit gondolj. Nem akarnak egyéniségeket (az egyéniségek csak gondot okoznak).

Be akarsz illeszkedni egy csoportba, ezért megpróbálsz úgy viselkedni, mint ők, függetlenül attól, hogy egész mások a gondolataid. Kívülről megváltozol, belülről utálod azt, aki kívül vagy – legalább is biztosan rosszul érzed magad. Ne azért kedveljenek és fogadjanak el amilyennek látni akarnak, hanem amily valójában vagy.

Természetesen nem azt mondom, hogy adjuk át magunkat az ősi ösztönöknek és udvariatlanul, állatok módjára viselkedjünk. Az udvariasság nem személyiségtagadás vagy változtatás. Az udvariasság erény. Az udvariasság férfias. Udvariasan is kifejezhetjük gondolatainkat, szembeszállhatunk egy témával, gondolattal.

Merj önmagad lenni, merj állást foglalni, véleményt alkotni – mindezt az előzőleg említett keretek között. Mutasd meg éned azon oldalát is amit rejtegettél, amit nem akartál felszínre hozni, mert mindig attól rettegtél, hogy kinevetnek. Mutasd meg a másik arcodat, adj többet a világnak!

Hogyan válasszuk öltönyt?

Természetesen olyan öltönyt kell választanunk, melyben jól érezzük magunkat, jól szellőzik, rugalmas az anyaga stb.

Mindezt hogyan állapítsuk meg?

1.       Anyag

Mindig ellenőrizzük le az öltöny anyagának összetételét, melyet általában a zakó belsején található címkén tüntetnek fel.

Melyik anyagtípust ne válasszuk? – kizárólag műszálat tartalmazóakat
Melyik anyagtípus a megfelelő?

a)      műszál & viszkóz keverék

b)      nagy százalékban pamutot tartalmazó anyagtípusok

-      kiválóan szellőzik, rugalmas

2.       Gyűrődésteszt

Az olcsóbb öltönyöket árusító üzletekben valószínűleg nem fognak ennek a kis tesztünknek örülni, hiszen az olcsó, gyenge minőségű anyag nem állja ki a próbát, és a bolti eladóknak kell majd kisimítani az általunk okozott gyűrődést. A minőségi öltönyöket értékesítő eladók legtöbbször saját maguk alkalmazzák ezt a tesztet, hogy az anyag minőségét szemléltessék.

Hogyan működik a teszt?
Fogjuk a kezünkbe és gyűrjük össze az öltöny bizonyos részét, majd néhány másodperc elteltével simítsuk ki kezünkkel és nézzük meg az eredményt.

A jó minőségű anyagok néhány másodpercen belül nagyjából kisimulnak, a gyenge minőségű anyagok alig vagy egyáltalán nem simulnak ki.  

Széken ülve, autóban ülve hasonló hatások érik viseletünket, és nem illik gyűrött zakóval megjelenni egy tárgyaláson.

3.       Öltönynadrág

Először mindig az öltönynadrágot próbáljuk fel. Sétáljunk benne egy kicsit, majd üljünk le többször egymás után és figyeljünk, hogy nem feszül-e valahol vagy esetleg nem túl bő helyenként. A nadrág hossza akkor megfelelő, ha ülés közben nem látszik ki az egész zoknink, maximum egy kis része. Állva ne gyűrődjön fel (rapperesen) a cipőnkön. Maximum 2,5 centiméter anyag lóghat rá a cipőre.

4.       Zakó

Vegyük fel és gomboljuk be az öltöny felső gombját. (Itt jegyezném meg, hogy a zakón mindig csak a felső gombot gomboljuk be. Ha leülünk, akkor kigomboljuk az összes gombot.)

Begombolva nyújtsuk ki a kezünket oldalra, majd emeljük a magasba, hogy lássuk, hogy a hónaljnál sem feszül meg.
A zakó ujjának hossza akkor megfelelő, ha leengedett karral pont a csukló orsócsontjának vonaláig ér. Ha annál rövidebb vagy hosszabb, akkor az a zakó nem megfelelő. A zakó ujja alól az ing ujjának még 5-12 millimétert ki kel látszania. Kerüljük a túl bő, nem testhezálló zakókat és azokat a gondolatokat: „Majd belenövök, majd lefogyok, majd meghízok” stb.. A válltömés a váll vonalában érjen véget. Akkor jó a zakó mérete, ha nyitott tenyerünk be tudjuk csúsztatni a zakó és az ing mellrésze közé a zakó felső gombja felett. Ha ugyan ezt ökölbeszorított kézzel is meg tudjuk tenni, válasszunk egyel kisebb méretet.

 "Egy öltöny álljon úgy egy férfin, mintha ráöntötték volna!"
(A Megértő)

5.       Mivel próbáljunk?

Mindig ingre próbáljuk fel, hiszen a pólók és pulóverek anyaga nagyban befolyásolja az öltöny anyagának tapadását, ezért elképzelhető, hogy később nem úgy áll majd, mint ahogy a boltban azt korábban tapasztaltuk.

Ha öltönyt vásárolunk, vigyük magunkkal mindig fekete/barna bőrcipőnket, hogy a nadrágot is megfelelően tudjuk kiválasztani.

Hogyan segíthetne rajtad bárki is, ha magadba zárkózol?

Ki vagyok, és hogy miért kezdtem el ezt a blogot? A nevem egyszerűen csak: A Megértő.

Életem során nagyon sok elcsüggedt férfi társammal találkoztam. Nagyon sokan keresték az utat, nagyon sokan keresték magukat, de senki sem mutatott irányt neki. Félreértés ne essék, nekem sem az a célom, hogy megszabjam mit szabad és mit nem, mi a helyes és mi nem. Pusztán lehetőségeket tárok fel. Olyan lehetőségeket, amik közül választhatsz. Ami alapján elindulhatsz és alakíthatod ki saját stratégiád és utad.

Blogom célja, hogy főként olyan témákat hozzak fel, és írjak róluk, melyekről a férfiak általában nem szívesen beszélnek. Nem beszélnek, mert kellemetlen számukra, és abban a hitben élnek, hogy velük már pedig „azok a dolgok” nem történhet meg. Ők szoktak a legnagyobbat tévedni…

Saját tapasztalatokat, és mások tapasztalatát is meg szeretném osztani (természetesen inkognitóban), melyek erőt adhatnak és egyaránt löketet, hogy változtassunk életünk bármelyik területén. Olyan kis történeteket szeretnék megosztani Veletek, melyekkel sok esetben akár azonosulhattok is. Mindegyik „problémára” volt megoldás, és mindegyikre van megoldás.

Természetesen olyan hétköznapinak tűnő dolgokról is írni fogok, melyek segíthetnek önbizalmunk növelésében. Például: ha jól nézünk ki, magabiztosabbak leszünk. Ha magabiztosak vagyunk, életünk minden területe pozitív irányba fog eltolódni. Legyen az érzelmi, vagyoni, kapcsolati vagy munkahelyi, a javulás szinte garantált.

Valószínűleg eltelik egy kis idő, még írásaim stílusa és blogom témái körvonalazódnak, de addig is megteszek mindent, hogy legyen hova ellátogatnod, ha erőt akarsz meríteni életed bármelyik pontján, vagy csak egy érdekfeszítő cikket szeretnél elolvasni.

Itt ajánlanám figyelmetekbe, hogy rendszeresen fogok blogbejegyzéseket megjeleníteni, így érdemes az oldalt követni, feltéve, ha jól érzitek magatokat itt. Ha tetszenek az írásaim, és értesülni szeretnél az új bejegyzésekről, vagy csak hasznos tanácsokat, motivációs „falatokat” szeretnél kapni, iratkozz fel a blogértesítésekre J .

                „Figyelj oda másokra, ragadd meg a hasznosat, de ne hagyd, hogy vezessék az életed.”

                                                                                                                                                                            (A Megértő)

Kezdjük rögtön azzal, hogy el kell fogadnunk a tényt: felnőtt emberek vagyunk, mi döntünk az életünkről, és döntéseink hatására tartunk ott ahol. Nagyon sok felnőtt ember, még mindig a gyermekkori negatív ráhatások rabjai. Szeretethiány.. bántalmazás.. meg nem értés. Ezeket a gyermekkori sebeket sokan a mai napig magukkal hordják. Csüggedtek, céltalanok és lelkileg sérültek.

Tedd fel magadnak a kérdést: Most kivel élsz? Most milyen társaságban vagy? Kik a barátaid? Mik a terveid?

Itt az ideje, hogy belásd már a magad ura vagy. Elég a kifogásokból és elég, hogy másokat vagy múltadat hibáztatod. Minden, amit tettél, és amit tenni fogsz, kihatással van a történésekre, a jövődre. Ragadd meg végre a gyeplőt, és úgy irányítsd „lovaid”, hogy azok azon az úton haladjanak, amelyiken Te akarsz. Lehet, néha elalszol, a lovak elkóborolnak és letérsz az útról, DE: mindig ott van a lehetőség, hogy újra megmarkold azt a gyeplőt és visszatérj saját utadra.

Soha nem késő változni. Lehetsz 20-30-40-50-60-70 éves. Teljesen mindegy. Akár 1 évre is megéri változni. Ne mond azt, hogy „nekem már úgy is mindegy, ha 30-40-50-60 évig ilyen voltam”. Lehet,hogy ezalatt az 1 év alatt többet fogsz „élni” mint az elmúlt pár évtizedben.

Kezdjük is el, most rögtön!

Először is határozd meg mi az, ami frusztrál. Ülj le és gondolkodj el azon, mit változtatnál az életeden, hogy jobb legyen. Szánj egy órát, de akár egy napot is magadra, és vizsgáld meg a helyzeted.

Miben változtatnál?

Jobb férj akarsz lenni? Jobb apa? Azt akarod, hogy munkatársaid elismerjenek? Azt akarod, hogy feleséged ismét fiatalosnak érezzen az élet minden területén? Vissza szeretnéd nyerni az önbizalmad? 

Természetesen az élet bármelyik területére gondolhatsz. A változás lényege a felismerés, akarás és kitartás. Ha ezeket becsületesen elvégzed, a siker szinte elkerülhetetlen.

Az elkövetkezendő írásaimban külön ki fogok térni az élet egyes területeire, és megpróbálok egyfajta segítségadást, egyfajta támpontot adni Neked, ami támpontot,egy elrugaszkodó pontot adhat. Tarts velem, és fejlődjünk együtt!

                               „Nehogy azt hidd csak egy „Nagy könyv” létezik egyfajta végzettel. Több van belőle, és rajtad áll, melyiket választod!”

(A Megértő)